¿Por qué se produce la adicción a las redes sociales?
La adicción a las redes sociales es una dependencia cada vez más presente en nuestra sociedad. Las personas muestran únicamente los aspectos positivos de su vida en busca de aprobación, likes y una autoestima reforzada, lo que las lleva a construir una imagen idealizada muy alejada de la realidad. Pero, ¿por qué sucede esto?
Un problema invisible pero cada vez más común
Aunque no se trate de una sustancia, los efectos de esta adicción en el cuerpo y la mente son comparables a los de ciertas drogas. La interacción constante genera un bienestar similar al que provoca el consumo de estimulantes como el éxtasis o la cocaína.
Este problema es especialmente frecuente en adolescentes, en pleno desarrollo emocional, aunque también afecta a personas adultas con baja autoestima. En ambos casos, las redes se convierten en un refugio y una fuente de validación externa.
Principales efectos de la adicción a las redes sociales
Entre los síntomas más comunes de esta adicción encontramos:
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Insomnio por uso nocturno del móvil
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Aislamiento social en el entorno físico
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Irritabilidad al no poder conectarse
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Bajo rendimiento académico o laboral
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Frustración si no se alcanzan metas digitales (likes, seguidores…)
¿Cómo frenar esta dependencia?
Hoy en día, muchos dispositivos móviles permiten fijar límites de uso. Prestar atención a estas alertas es un primer paso para recuperar el control. Alternar el uso de redes con actividades en el mundo real, como el deporte o la lectura, también es clave para reconectar con el entorno y con uno mismo.
En algunos casos, especialmente si hay ansiedad o baja autoestima de fondo, puede ser necesario un acompañamiento terapéutico más profundo. En este sentido, nuestro tratamiento para la adicción a las benzodiacepinas es un ejemplo de cómo abordamos adicciones no tan visibles pero igualmente peligrosas.
Tratamiento de adicciones en Valencia
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Dejar atrás la adicción es posible. El primer paso lo decides tú.