La Relación entre Estrés y Adicciones: Cómo Romper el Círculo Vicioso
El estrés es uno de los factores que más contribuyen al inicio y mantenimiento de una adicción. En Centros Vidanova entendemos que para superar la dependencia, es fundamental aprender a manejar el estrés de manera saludable.
¿Por qué el estrés puede llevar a una adicción?
Cuando una persona experimenta altos niveles de estrés, puede buscar alivio inmediato en sustancias como alcohol, drogas o medicamentos. Este alivio temporal puede convertirse en una dependencia, generando un círculo vicioso difícil de romper.
Consecuencias del estrés en la adicción
- Aumento del consumo para manejar emociones negativas.
- Deterioro de la salud física y mental.
- Mayor riesgo de recaídas durante el proceso de recuperación.
- Impacto negativo en las relaciones personales y laborales.
Estrategias para manejar el estrés sin recurrir a sustancias
- Técnicas de relajación y respiración profunda.
- Práctica regular de ejercicio físico.
- Establecimiento de rutinas y horarios que aporten estabilidad.
- Buscar apoyo psicológico y social.
- Desarrollar hobbies y actividades que generen placer y distracción.
En Centros Vidanova te ayudamos a romper el círculo del estrés y la adicción
Nuestro equipo especializado ofrece terapias y herramientas para que aprendas a gestionar el estrés de forma saludable y logres una recuperación sostenible.
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